Erkaklarning potentsialini tezda bartaraf etish uchun qanday xalq vositalarini qo'llash kerak

kuchini oshirish uchun quritilgan mevalar

Bugungi kunda potentsial bilan bog'liq muammolar nafaqat keksa erkaklarni, balki yosh yigitlarni ham xavotirga solmoqda. Bu doimiy stress, tamakiga qaramlik, noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq. Dorixona preparatlari yordamida erektsiyani tiklash oson, lekin ular juda ko'p yon ta'sirga ega.

Erkaklarda potentsialni oshirishning xalq usullari ularga yaxshi alternativaga aylanmoqda. Ular yumshoq va sog'liq uchun zararsizdir. Asosiysi, mukammal retseptni topish.

Dorivor o'simliklar iktidarsizlik uchun

Erkaklarda potentsialni oshirishning an'anaviy usuli - bu o'simlik infuziyalaridan foydalanish. Ular erektil disfunktsiyaning umumiy sababi bo'lgan yallig'lanishni bostirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ular tos a'zolarida qon aylanishini rag'batlantiradi. Bir nechta eng samarali retseptlar ajratib ko'rsatiladi:

  • 70 gramm findiq va yovvoyi barglari, qushqo'nmas urug'i, zefir ildizi va tuxum kapsulalari, choyshabni aralashtiring. Aralashga 100 gramm qichitqi o't urug'i, kalamus ildizi va zo'rlashni kiriting. To'plangan to'plamning uchta qoshig'i 600 ml qaynoq suvda aralashtiriladi va 1 soat inkübe qilinadi. Filtrlangan suyuqlik kuniga uch marta iste'mol qilinadi.
  • Buzilgan hop konuslari suvda aralashtiriladi. Bir osh qoshiq quritilgan xom ashyoga bir stakan suyuqlik kerak bo'ladi. Tarkibi 10 daqiqa qaynatiladi, so'ngra tülbentdan o'tkaziladi. Ular dorini kuniga ikki marta 100 ml dan ichishadi.
  • Bir qoshiq quritilgan va maydalangan qichitqi o't barglari 200 ml qaynoq suvda suyultiriladi. Asbob yarim soat davomida infuz qilinadi va keyin filtrlanadi. Uchinchi stakanni kuniga uch marta iching.
  • Ko'pchilik potentsialni kekikka asoslangan xalq usullari bilan davolashni tavsiya qiladi. Bu dorivor o't tarkibida ko'p miqdorda sink mavjud bo'lib, u sperma faolligini oshiradi va testosteron sintezini rag'batlantiradi. Bir osh qoshiq quritilgan kekik bir stakan qaynoq suvda suyultiriladi. 30 daqiqaga qoldiring. Ular odatdagi ichimliklar o'rniga ichishadi. 6 oy davomida davolanishni davom ettiring.
  • Yalpiz, qichitqi o't barglari va Seynt Jonning go'shtini qoshiq bilan aralashtiring. 300 ml qaynoq suv quying va yarim soatga qoldiring. Ular bu choyni kuniga uch -to'rt marta kichik qismlarda ichishadi. Mazali ichimlik uchun bir osh qoshiq asal yoki limon qo'shing.
  • Ko'pincha an'anaviy tibbiyot iktidarsizlikka qarshi kurashish uchun kalamus ildizidan foydalanishni maslahat beradi. Bu o'simlikda saqich, S vitamini va magniy bor. Ular mustahkamlovchi va tonik ta'sir ko'rsatadi. Kalamus ildizi sperma ishlab chiqarishni ko'paytiradi va libidoni oshiradi. Har kuni ildizning kichik bir qismini chaynash kifoya.
  • Bir osh qoshiq quritilgan smorodina, qulupnay va malina barglarini aralashtiring. 300 ml qaynoq suv qo'shing va 15 daqiqaga qoldiring. Dori suv hammomida isitiladi va tülbentdan o'tkaziladi. Ovqatlanishdan oldin kichik qismlarga bo'ling.
  • Aspen qobig'i qaynoq suv bilan quyiladi. 200 gramm xom ashyo uchun bir stakan suyuqlik kerak. 45 daqiqaga bardosh bering. Tülbent orqali o'tadigan infuzion kuniga uch marta, har biri 100 ml dan ichiladi.

Dorivor o'simliklardan xalq davolanish vositalari yordamida kuchini oshirish uchun taxminan 5-6 oy kerak bo'ladi. Dorixonada dori -darmon ishlab chiqarish uchun xom ashyoni sotib olish tavsiya etiladi. Shunday qilib, siz uning xavfsizligiga kafolat berasiz.

Yong'oq mahsulotlari

Yong'oq ko'pincha kuchini oshirish uchun xalq tabobatida ishlatiladi. Ularda testosteron sintezi va erektsiya vaqtiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan iz elementlarning katta dozalari mavjud. Eng samarali retseptlar orasida quyidagi retseptlar mavjud.

  • Yarim kilogramm yong'oq tozalanadi va pichoq bilan kesiladi. Ularga 300 gramm tabiiy asal va aloe dan siqilgan 100 ml sharbat qo'shing. Preparatni yaxshilab aralashtiring. Siz har kuni 50 gramm iste'mol qilishingiz kerak. Buni ertalab nonushta qilishdan oldin qilish yaxshidir.
  • Bananli yong'oqli salat potentsialni yaxshilashga yordam beradi. Yong'oq, yong'oq, kaju, yong'oq va bodomni maydalash uchun pichoqdan foydalaning. Kichik bo'laklarga kesilgan banan qo'shiladi. Tayyorlangan aralashmani tabiiy yogurt bilan to'kib tashlang. Ular har kuni bu salatni eyishadi.
  • Bodom, pista, quritilgan xurmo va behi urug'ini teng miqdorda aralashtiring. Hammasini blenderda maydalang. Olingan gruel har kuni 100 gramm iste'mol qilinadi.
kuchini oshirish uchun yong'oqlar

Yong'oqlar nafaqat kuchni oshirishga, balki erkakning ruhiy holatini normallashtirishga ham yordam beradi. Ular organizmga neyroprotektiv ta'sir ko'rsatadi, bu esa stress ta'sirini tezroq engishga yordam beradi.

Yong'oqlar ko'pincha kuchli allergen hisoblanadi. Shuning uchun, ularga asoslangan mablag'larni ishlatishdan oldin, tanangizdan salbiy reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Asalarichilik mahsulotlariga asoslangan dorilar

Asal va boshqa asalarichilik mahsulotlari ko'p foydali xususiyatlarga ega. Ular yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi, tonik ta'sirga ega, immunitet tizimini rag'batlantiradi va hayotiy energiyani to'plashga yordam beradi. Potentsialni kuchaytirish uchun quyidagi vositalar mos keladi:

  • Yarim qoshiq maydalangan ginseng ildizi 350 gramm asalga aralashtiriladi. Tarkibi bir yarim hafta qorong'uda qoldiriladi. Kuniga uch marta qoshiqda iste'mol qilingandan keyin.
  • Qovoq urug'lari pechda quritiladi, keyin tozalanadi. Ular bir xil nisbatda asal bilan birlashtirilgan. Bu dori kuniga olti marta eyiladi. Bir xizmat - bitta qoshiq. Terapiya kursi 1 oydan oshmasligi kerak.
  • Propolis erkaklarda iktidarsizlikni davolashda ajoyib vositaga aylanadi. U 20 gramm hajmida maydalanadi va 80 ml spirt bilan to'ldiriladi. Ikki hafta sovuqda saqlang. Tarkibi vaqti -vaqti bilan silkitiladi. Tayyor dori uch tomchi miqdorida sutda suyultiriladi va har kuni ichiladi.
  • Mum keki va aroq bir xil nisbatda birlashtirilgan. Olingan aralash suv hammomida isitiladi. Aralash qalinlasha boshlagach, unga yog 'qo'shing. Porsuq yoki cho'chqa go'shtiga ustunlik berish yaxshidir. Aralash soviganidan keyin undan kichik shamlar paydo bo'ladi. Tayyorlangan bitta shamcha yotishdan oldin to'g'ri ichak orqali yuboriladi. Bunday tartiblar ketma -ket besh kun davomida amalga oshiriladi.
kuchini oshirish uchun asal va yong'oqlar

Faqat yuqori sifatli tabiiy asalarichilik mahsulotlari foyda keltiradi. Shuning uchun, siz ularni ko'p yillar davomida asalarichilik bilan shug'ullanadigan ishonchli asalarichilardan sotib olishingiz kerak.

Zanjabilga qarshi vositalar

Zanjabil ildizi tarkibida aminokislotalar, vitaminlar, organik kislotalar, antioksidantlar va iz elementlari mavjud. Bu tufayli tomirlarni tozalashga yordam beradi, tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilaydi, testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va erta eyakulyatsiyani oldini oladi. Quyidagi vositalar erkakning kuchini oshirishga qodir:

  • Tug'ralgan quritilgan zanjabil va asal bir xil nisbatda aralashtiriladi. Kuniga uch marta yarim osh qoshiq kerak bo'lgan bunday kompozitsiya mavjud.
  • Har qanday yashil navning kuchli choyi pishiriladi. Unga ozgina za'faron va maydalangan zanjabil, 1 dona chinnigullar olib kelinadi. Besh daqiqa turing. Bu choyni ichish kuniga 2-3 marta zerikarli.
  • Tozalangan zanjabil ildizi ingichka bo'laklarga bo'linadi. Ularning ustiga qaynoq suv quying. Yarim soat turing. Bu ichimlik kuniga bir necha marta ichiladi. Taomni yaxshilash uchun unga ozgina asal qo'shiladi.
  • Zanjabil ildizi maydalangan maydalangan. Uni shakar bilan aralashtiring, 1 dan 2 gacha bo'lgan nisbatni saqlang. Bir -ikki kun salqin joyda turib oling. Bunday xalq vositasi har kuni choyga qo'shiladi.
  • Zanjabil ildizi tozalanadi va ingichka bo'laklarga bo'linadi. Lavlagi bilan ham xuddi shunday qiling. Zanjabil va lavlagi bir idishga qatlam qilib joylashtiring. Bir litr qaynoq suvda bir osh qoshiq tuz va shakarni eritib oling. Tayyorlangan tuzlamani sabzavot ustiga to'kib tashlang. 100 ml guruch sirkasi qo'shing. Idishni mahkam yoping va muzlatgichga ikki kunga qo'ying. Bu zanjabilni asosiy taomlarga qo'shimcha sifatida har kuni eyish kerak. Bu iktidarsizlikka qarshi dori vositalarining yaxshi o'rnini bosuvchi vosita.
kuchini oshirish uchun zanjabil ildizi

Bunday kattalashtiruvchi dorilar bilan davolash har doim ham xavfsiz emas. Taxikardiya, urolitiyoz, gastrit va oshqozon yarasi bilan og'rigan odamlarga buni qilmaslik kerak.

Sabzavotlar va sharbatlar

Erkaklar kuchini oshirish uchun sabzavotlardan eng yaxshi dorilar tayyorlanadi. Ular vitamin va minerallarga boy. Eng samarali bo'lganlar quyidagilar:

  • Har kuni sutda qaynatilgan sholg'omning bir qismini eyish kerak. Siz bu sabzavotni sabzi salatiga qo'shib, yangi iste'mol qilishingiz mumkin.
  • Bir kilogramm tozalangan sarimsoq kesiladi. Ular uni uch litrli idishda ziyorat qilib, qaynatilgan iliq suv bilan yopishadi. Bir oy davomida kompozitsiyani qorong'i joyda saqlang. Konteynerni har kuni silkiting. Tayyor dori kuniga bir osh qoshiqda ichiladi.
  • Selderey 60 yoshdan oshgan bemorlar uchun juda yaxshi. Bu sabzavot gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, ularning sintezi yoshga qarab asta sekinlashadi. Uni har kuni eyish kerak. Siz seldereyni sabzavotli salatlarga qo'shishingiz yoki dengiz mahsulotlari bilan garnitür sifatida ishlatishingiz mumkin.
  • Pomidorlar erkak kuchi uchun yaxshi. Ular qovurilgan yoki pishirilgan holda iste'mol qilinadi. Shunday qilib, siz ulardan maksimal foyda olishingiz mumkin. Pomidor, shuningdek, makaron yoki bug'doyning tarkibiy qismi sifatida juda yaxshi.
  • Sabzi sharbati. Kuniga uch marta yarim stakan hajmida ichiladi. Foydali elementlar organizmga yaxshiroq singishi uchun sharbatga ozgina krem qo'shish tavsiya etiladi.
  • Potentsialni kuchaytirish uchun anor sharbati yaxshi mos keladi. Ular kuniga 200 ml dan ichishadi. Tijoriy ishlab chiqarilgan ichimlikdan ko'ra, yangi siqilgan sharbatdan foydalanish yaxshidir.
kuchini oshirish uchun maydanoz bilan smetana

Sog'lom sabzavotlarni muntazam iste'mol qilish erektsiyani yaxshilaydi, jinsiy aloqa davomiyligini oshiradi va libidoni oshiradi. Ushbu mahsulotlar asosida siz har xil mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin.

Spirtli ichimliklar damlamalari

Potentsialni davolash uchun ko'pincha spirtli damlamalar ishlatiladi. Ular foydali moddalarni yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi, qon tomir devorlarining mustahkamligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Eng samarali dorilar tan olingan:

  • Bir osh qoshiq quritilgan pion 0, 5 litr aroqqa aralashtiriladi. Aralash qorong'uda 21 kun davomida infuz qilinadi. Shundan so'ng, u tülbent orqali o'tadi. Tayyorlangan dorini kuniga uch marta qoshiqda oling. Bundan oldin, u 100 ml suvda suyultiriladi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin ichish yaxshidir.
  • Ginsengdan kuch uchun ajoyib vosita tayyorlanadi. Kichkina ildiz teridan tozalanadi va yirtilib ketadi. Olingan gruel ikki litr aroqqa quyiladi. Bir kun sovuqda qoldiring. Ular jinsiy aloqa boshlanishidan bir necha daqiqa oldin 50 ml dori ichadilar.
  • 200 gramm qarag'ay yong'og'i uch litr aroqda quyiladi. Preparat bir oy davomida salqin joyda saqlanadi. Filtrdan o'tkazilgandan keyin. Kuniga bir marta 50 ml iching.
  • Zanjabildan erektsiyani kuchaytiruvchi vosita ham tayyorlanadi. Bir kilogramm tozalangan ildiz maydalanadi va bir litr aroq bilan yopiladi. Ular bir hafta qorong'i joyda saqlanadi. Ular har kuni bir osh qoshiq ichishadi.
  • Ginkgo biloba damlamasi yordamida zaif kuch belgilarini tezda yo'q qilish mumkin. Bu o'simlik qon aylanishini yaxshilaydi, yallig'lanishning rivojlanishini to'xtatadi. 500 ml aroqda 50 gramm quritilgan xomashyo suyultiriladi. Qorong'ida ikki hafta turib oling. Preparatni ovqatdan oldin kuniga uch marta 20 tomchi iching.
kuch uchun spirtli damlamalar

Oshqozon -ichak trakti va yurak -qon tomir tizimi kasalliklari aniqlangan odamlarga juda ehtiyotkorlik bilan bunday usullar bilan davolanish kerak. Agar terapiya boshlanganidan keyin nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Eng tezkor usullar

3 kun ichida xalq tabobati bilan potentsialni oshirish haqiqatan ham haqiqatdir. Buning uchun muqobil tibbiyot ustalari oddiy retseptlar ishlab chiqishdi:

  • Bananning yarmini blenderda maydalang. Tayyor gruel bir stakan kefirda aralashtiriladi. Shakar qo'shing. Bu ichimlik ovqatdan keyin ichiladi. Uch kundan keyin erektsiyani mustahkamlash va jinsiy aloqani yoqimli va uzoq qilish mumkin.
  • 100 gramm tug'ralgan o'rik, quritilgan o'rik va mayizni aralashtiring. Ularga bir chimdik dolchin seping. Bir oz shakar va kardamon, shuningdek, chinnigullar kurtaklari qo'shiladi. Aralash 500 ml quruq qizil sharobga quyiladi. Yarim soat davomida olovda pishiring. Mahsulot uch qismga bo'linadi va kun davomida ichiladi. Bu potentsialni tezda oshirishning tasdiqlangan usuli.
  • Uch osh qoshiq dengiz itshumurt mevalari yarim litr qaynoq suv bilan quyiladi. Yarim soatdan keyin suyuqlik filtrlanadi. Ular kuniga ikki marta stakanga shunday infuzion ichishadi.

Ushbu protsedura har kuni kontrastli dush bilan to'ldirilishi kerak. Bu erkak kuchini tezda tiklaydi.

Agar zudlik bilan erektsiyani kuchaytirish kerak bo'lsa

Agar sizda romantik oqshom bo'lsa va siz o'zingizning kuchingizga shubha qilsangiz, xalq tabobati salohiyatni tezda oshirishga yordam beradi. Eng samarali quyidagilar:

potentsialni oshirish usuli sifatida oyoqlaridagi xantal plasterlari
  • Yarim daqiqa davomida qaynoq suvda namlangan oyoqlaringizga xantal plasterlarini surting. Uni 15 daqiqaga qoldiring. Bu vosita jinsiy aloqa uchun mas'ul bo'lgan oyoqlardagi joylarni bezovta qiladi. Esingizda bo'lsin, agar oyoqlarda kalluslar, yoriqlar, ochiq yaralar bo'lsa, u holda xantal plasterlarini qo'llash taqiqlanadi.
  • Erga katta toshlarni seping. Bir necha daqiqa ular bo'ylab yalangoyoq yuring. Shundan so'ng, engil oyoq massajini qiling.
  • Qon aylanishini tezlashtirishning eng yaxshi usuli - sovuq kompres. Bir nechta muz kublarini doka bilan o'rab oling. Bunday kompressni bir daqiqaga boshga, so'ngra yurak sohasiga, so'ngra skrotumga qo'llang. Ushbu protsedura qon aylanishini rag'batlantiradi, bu sizga uzoq muddatli erektsiyaga erishishga imkon beradi.
  • Tez ta'sir qiluvchi vosita asal asosida tayyorlanadi. U suv hammomida iliq bo'lguncha isitiladi. Tülbentga bir necha qoshiq asal surtiladi. Ushbu kompressor jinsiy olatni tagiga qo'llaniladi. Jarayonning davomiyligi taxminan 15 minut.
  • Kontrastli dush oling. Shundan so'ng, 15 ta o'tirishni bajaring.

Potentsialni oshiradigan bunday retseptlar jinsiy aloqadan oldin darhol qo'llanilishi kerak. Bunday rag'batlantiruvchi protseduralarga tez -tez murojaat qilish tavsiya etilmaydi. Erkak kuchini asta -sekin tiklash yaxshidir. Xalq usullari bilan davolanish kamida ikki -uch oy davom etishi kerak.

Turmush tarzini tuzatish

Potentsialni yaxshilash uchun birinchi narsa odatdagi turmush tarzingizni o'zgartirishdir. Erektil funktsiyaning pasayishi bilan quyidagi tavsiyalarga amal qilish muhim:

  • O'zingizga har kuni yaxshi dam oling. Kuniga kamida 8 soat uxlang. Ortiqcha jismoniy zo'riqishdan qochishga harakat qiling.
  • Sog'lom ovqatlanishga o'ting. Ko'proq sabzavot, rezavorlar, o'tlar va mevalarni iste'mol qiling. Ratsionda achitilgan sut mahsulotlari, go'sht, tuxum, yong'oq bo'lishi kerak. Dengiz mahsulotlari ayniqsa foydalidir.
  • Ruhiy xotirjamlikni tiklang. Depressiya va stress - iktidarsizlikning eng keng tarqalgan sabablaridan biri. Iloji bo'lsa, o'zingizni salbiy his -tuyg'ulardan saqlang.
  • Nosog'lom giyohvandlikdan voz keching. Erkaklar uchun potentsialni oshirish uchun xalq davolanish usullaridan foydalanish, agar siz chekishni tashlamasangiz va spirtli ichimliklarni ichishni davom ettirsangiz, kutilgan natijaga olib kelmaydi.
  • Erkak kuchiga o'tirgan turmush tarzi salbiy ta'sir ko'rsatadi. Sport bilan shug'ullaning, ko'proq vaqt yuring, tabiatga chiqing.

To'g'ri tashkil etilgan kundalik tartib, to'g'ri ovqatlanish va aqliy muvozanat muammoni tezroq hal qilishga yordam beradi. Erkak o'zini o'ziga tortmasligi kerak. Agar siz xavotirli alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ayol erkakning sog'lig'ida muhim rol o'ynaydi. Uning yordami va ma'naviy yordami qiyinchiliklarni tezroq engishga yordam beradi.

Suv protseduralari

Erkaklarda potentsialni oshirishning eng samarali usullaridan biri bu suv protseduralari. Ular immunitet tizimini rag'batlantiradi, asabiy taranglikni yo'q qiladi va tos a'zolarida qon aylanishini rag'batlantiradi. Quyidagi xalq usullari samarali:

kuchini oshirish uchun terapevtik vannalar
  • Yarim litr qaynoq suvda etti dafna bargini bug'lang. Taxminan 15 daqiqa davomida kompozitsiyani talab qiling. Alohida -alohida, yarim litr qaynoq suvda bir osh qoshiq quritilgan romashka qaynatib oling. Tayyorlangan infuziyalarni hammomga quying, suv harorati 36 darajadan yuqori emas. Bunday hammomda taxminan 10 daqiqa o'tiring.
  • Issiq hammomga 10 gramm mumiya qo'shing. Bitta protseduraning davomiyligi 30 minut. Bunday vannalar keksa erkaklarda kuchini oshirish uchun yaxshiroq mos keladi. Terapiya davomiyligi 20 kun.
  • Iliq suvli hammomga bir necha tomchi ylang-ylang efir moyi qo'shiladi. Jarayon 15 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Ylang-ylang potentsialni tezda oshiradigan yaxshi vosita sifatida tan olingan.
  • Potentsialni oshiradigan vannalar pishirish soda yordamida tayyorlanadi. Bu yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va reproduktiv tizimning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bir paket sodali suv uch litr qaynoq suvda suyultiriladi. Aralashmani iliq suvli hammomga quying. Jarayon 20 daqiqa davom etadi. Shundan so'ng, siz dush qabul qilishingiz kerak.
  • Sovuq suv keng tekis idishga quyiladi. Ular yalangoyoq oyoqlarida turib, qadamlar tashlaydilar. Shu bilan birga, tizzangizni iloji boricha baland ko'taring. Bitta protseduraning davomiyligi bir daqiqadan oshmaydi.

Erkak kuchini hammomga tashrif buyurish yaxshi rag'batlantiradi. Har besh -olti kunda uni ziyorat qilish tavsiya etiladi. Siz bug 'xonasida taxminan 10 daqiqa turishingiz kerak. Bunday muolajalar keksalikda ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi. Yurak -qon tomir tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun hammomga tashrif buyurish xavfli bo'lishi mumkin.

Jismoniy mashqlar va massaj

Erkaklarda xalq tabobati bilan kuchini oshirish fizioterapiya mashqlari va massaj bilan to'ldirilishi kerak. Bunday kompleks yondashuv sizga ijobiy natijaga tezroq erishishga yordam beradi. Eng yaxshi mashqlar:

kuchini oshirish uchun mashqlar
  • Yugurish. Yaqin atrofdagi parkda siz yugurish yo'lakchasidan yoki yugurishdan foydalanishingiz mumkin. Agar buning iloji bo'lmasa, joyida choping.
  • Erga yot. Oyoqlaringizni tizzalarda buking. Tosni sekin ko'taring va tushiring. Mashqni kamida 20 marta bajarish kerak.
  • Squats qiling. Orqa tarafingiz doimo tik turganligiga ishonch hosil qiling.
  • Erga yotib, qo'lingizni erga qo'ying. Oyoqlaringizni gorizontal holatda joylashtiring. Qadamlar qo'ying. Ushbu mashqni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz uni oyoq-oyoq rulonlari bilan almashtirishingiz mumkin.

Massaj erektsiya muammolarini samarali davolashga yordam beradi. Har kuni yumshoq harakatlar bilan moyak maydonini ishlab chiqish kerak. Buning uchun bir qo'lingiz bilan skrotumga engil soya soling, ikkinchisida esa dumaloq harakatda moyakka bosing. Shuningdek, jinsiy olatni uchidan to poydevorigacha massaj qilish kerak.

Qaysi xalq davolanish usullarini har bir alohida holatda faqat tajriba ortishi bilan yaxshiroq tanlash mumkin. Agar preparatni qo'llashda bir necha hafta davomida hech qanday natija bo'lmasa, o'zingiz uchun boshqa davolash usullarini tanlashga arziydi.